Единые дни здоровья

10 октября - Всемирный день психического здоровья - отмечается ежегодно с 1992 года, установлен по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения.

Стресс – это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете.

Психическое здоровье определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

БЕШЕНСТВО - острое, вирусное инфекционное заболевание, общее для человека и животных, всегда заканчивается смертью. 

Бешенством болеют все млекопитающие. Заражение происходит через укусы, оцарапывание, ослюнение больным животным, а также при контакте с предметами, загрязненными инфицированной слюной.

Зрение принадлежит к числу интереснейших явлений природы. Зрение дает людям 90 % информации, воспринимаемой из внешнего мира. Хорошее зрение необходимо человеку для любой деятельности: учебы, отдыха, повседневной жизни. И каждый должен понимать, как важно оберегать и сохранять зрение.

Суицидальное поведение представляет собой актуальную этическую, моральную, социальную и медицинскую проблему. По данным ВОЗ в большинстве стран Европы и Северной Америки самоубийство входит в первую десятку причин смерти. Такая форма аутоагрессии занимает 6-е место среди причин потери трудоспособности в мире.

Ежегодно 10 сентября Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), при поддержке Международной ассоциации по предотвращению самоубийств проводит Всемирный день предотвращения самоубийств.

Девиз - «Чем вы можете помочь? Сдавайте кровь. Сдавайте ее сейчас. Сдавайте ее часто».

Этот день призван повысить уровень осведомленности населения о положительном влиянии мытья рук на здоровье.

Бронхиальная астма (БА) является одним из самых распространенных неинфекционных заболеваний. До 80% приходится на аллергическую или смешанную форму болезни. В мире астмой болеет более 300 миллионов человек, что составляет около 8% взрослого населения и до 10% детей. Важно отметить, что болезнь берет начало в детстве или в юности, а значит, накладывает существенный отпечаток на судьбу молодого человека, выбор профессии, способность трудиться.

Тук-тук, тук-тук, тук-тук… Это сердца вашего стук, ритм вашей здоровой жизни и гарантия долголетия. Жаль только, что на работу такого маленького, но очень важного механизма никто не обращает внимания – до тех пор, пока он не даст сбой…

Наиболее распространенными патологиями этой жизненно важно системы организма  является ишемическая болезнь и артериальная гипертензия. Проблема борьбы с этими заболеваниями остается актуальной, а степень ее значимости растет с каждым днем.

РИСКИ

1) Неустранимые – на них человек повлиять не может:

 – Возраст. После 65 лет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно возрастает.        

– Мужской пол. Мужской пол является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Доказано, что не поврежденные атеросклерозом артерии встречаются  лишь у 8% мужчин в возрасте от 40 до 70 лет.

– Наследственность. У человека, родители или близкие кровные родственники которого болели артериальной гипертензией, атеросклерозом, риск заболеть повышается на 25%.

2) Устранимые:

 – Курение. Курящие люди умирают от ишемической болезни сердца в 2 раза чаще, чем те, кто никогда не курил. Сигареты ускоряют сужение артерий, заставляя сердце сокращаться чаще, создается перегрузка сердечно-сосудистой системы – результат будет плачевным.

 – Злоупотребление алкоголем. Ежедневное употребление крепких спиртных напитков увеличивает артериальное давление на 5-6 мм рт. ст. в год.

– Артериальная гипертензия. Состояние хронически повышенного артериального давления   увеличивает риск развития ишемической болезни сердца не менее чем в 3 раза.

– Избыточный вес не только увеличивает риск заболевания сердечно-сосудистыми болезнями, но и крайне негативно влияет на развитие уже существующей болезни.

– Сахарный диабет. Повышает риск развития ишемической болезни сердца и заболеваний периферических сосудов в несколько раз, а также усложняет течение болезни.

– Низкая физическая активность. Повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 2-3 раза. Увеличивает риск внезапных сердечных приступов.

– Неправильное питание. Переизбыток в рационе насыщенных животных жиров с высоким содержанием холестерина приводит к атеросклерозу и ускоряет развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

– Стресс. В таком состоянии организм функционирует неполноценно, особенно это касается сосудов, обмена веществ и всех прочих систем, связанных с нервной системой.

БОРЬБА

При появлении  хотя бы одного из неустранимых факторов не поленитесь обратиться к врачу.

Основой работы  с устранимыми факторами должна стать профилактика – через отказ от курения и алкоголя, снижение веса и уровня холестерина, переход на здоровое питание и физическую активность.

Тут-тук, тук-тук… Слушайте, как бьется ваше сердце. Заботьтесь о нем – и живите долго и счастливо.

Сергей Ивашко, районный кардиолог

Сайт-источник http://www.ostrovets.by

АЗБУКА ЗДОРОВОГО СЕРДЦА

Болезни сердечно-сосудистой системы - это проблема всех развитых стран мира, в том числе и Республики Беларусь. Болезни системы кровообращения сокращают продолжительность жизни человека, являются основной причиной инвалидности, а также внезапной смерти. Принято считать, что болезни сердца — это удел пожилых людей. Молодежь о своем сердце задумывается редко, а зря.

Скачать этот документ

Скачать этот документ